Top 5 de jugos para reducir la hinchazón y limpiar tu estómago

Fuente: enforma.salud180.com

Una de las peores cosas que te generan incomodidad es el estómago inflamado; sin embargo, existen jugos para vientre plano que pueden eliminar esa sensación.

De acuerdo con Institutos de Salud de Estados Unidos, la inflamación abdominal se presenta por estrés, deglución de aire, acumulación de líquidos en el estómago, gases y aumento de peso.

No obstante, existen alimentos que puedes consumir en forma de jugo, con propiedades para desinflamar y eliminar toxinas de tu cuerpo.

1. Jugo digestivo

Este jugo es mi top, me ayuda muchísimo porque gracias a el no retengo líquidos y  mejora mi digestión; si tu sufres de mala disgestión te lo recomiendo, lo único que necesitas es: 

• Medio bulbo de hinojo
• 2 tallos de apio
• 1 pepino
• 1 manzana
• 1 limón
• 6 hojas de menta
• Un poco de jengibre
• Un trozo de aloe vera

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licúa hasta que estén bien incorporados. Bébelo de preferencia en ayunas.

2. Jugo depurativo

Muchas veces antes de comenzar una dieta nos recomiendan limpiar todo nuestro organismo; si es tu caso, este jugo te puede ayudar; para hacerlo necesitas: 

• 2 manzanas
• Un cuarto de pepino
• 1 tallo de apio
• 6 hojas de espinaca
• Perejil o berros

Licúa los ingredientes y bébelo por las mañanas. Esta bebida hará que pienses que tienes un estómago nuevo. 

3. Jugo antioxidante

No se si te pasa, pero cuando regresas de vacaciones vuelves con pesadez y cansancio; ¡por eso este jugo me encanta! además de acelerar tu metabolismo, te llena de energía. 

• 2 manzanas
• 1 rodaja de limón
• 2 zanahorias
• Un poco de jengibre 

Licúa todos los ingredientes y disfrútalo por las mañanas.

4. Jugo desintoxicante

• Media rebanada de piña
• Medio pepino
• 6 hojas de menta
• Medio limón

Licúa todos los ingredientes y bébelos sin colar. Es efectivo para eliminar las toxinas no solo de tu estómago sino de todo tu cuerpo

5. Jugo rojo

• 1 manzana verde
• Medio betabel
• Medio pepino
• Un poco de jengibre

Licúa todos los ingredientes y tómalo de inmediato. Este jugo te llena de minerales y vitaminas al mismo tiempo que depura tu sistema digestivo.

Recuerda que estos jugos son parte de una alimentación balanceada, así que no olvides reducir tu consumo de grasas saturadas y hacer ejercicio.

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